Igår var jag på gymet. Mitt knä fungerar inte som det ska, men jag kämpade på ändå.

Stående enarmspress




Raka lyft (tränar framsida axel).


Boxning för flåset


Den här övningen tränar rumpa och baksida ben.


Vi körde även lite benpress, plankan öch rodd. Efter passet körde jag även rehab-övningar för mitt knä.