I fredags körde jag och Bettan ett blandat pass. Eftersom det var det tredje passet för veckan så körde vi lite olika övningar.

Konditiondträning, jag hoppar så snabbt så hopprepet syns inte ;-)


Benpress, nytt rekord även denna gång, minns inte vikten men typ 110kg eller nåt sånt...



Sittande rodd, jag vet att jag ser sur ut men jag är koncentrerad.




Magträning


Jag och Bettan

Det var ett jobbigt pass men det är så skönt med sådana pass!!!