Igår var det alltså dags att ta sig till gymet efter ett alldeles för långt uppehåll. Axlar, biceps och ben var muskelgrupperna som blev grillade den här gången.
När jag ser de suddiga och mörka bilderna så längtar jag ännu mer efter en ny kamera.

Först ut var hantellyft, bicepscurl och i samma rörelse fortsatte jag med en axelrörelse.






Den övningen kombinerades med ben och 500 meter rodd.






Axlar




Mage




Biceps och efter det var det 500 meter rodd.




Mera axlar


En liten paus innan den jobbigaste övningen.




Å så lite mage avslutningsvis