Igår körde jag rygg, mage, triceps och bröst + kondition och efter det blev det 1 km på löpbandet. Efter promenaden igår morse fick jag blåsor på båda fötterna (jag undrar vad jag gjorde för det brukar jag inte få) så idag blev det bara en timmes styrketräning.

Idag var det dags för axlar, biceps och ben.

Baksida axel + rygg tränas med denna övning




En suddig bild på utfall, det är Bettan som syns i bakgrunden ;-)


Och min absoluta favorit! Not... Roddmaskinen, min vän som jag träffar varje gång jag är på gymet, det är lite hatkärlek mellan oss ;-) En väldigt bra maskin för att få upp flåset!