I fredags var det dags för veckans femte gympass, då blev det rygg och triceps med 5 set och lite färre repetitioner, men med tyngre vikter.

MAGE, så jobbigt!


Magen varvades med chins


Triceps




Lite kondition emellan, här roddmaskin


Triceps varvades med sittande rodd (inte den vanliga utan en annan variant som fungerar såhär:)


Jag är trött!


Press från bänk, tricepsövning


Och den varvades med den här ryggövningen




Ett, som alltid, jobbigt pass men väldigt roligt!